Conheça os Benefícios da Jabuticaba e Para Que Serve suas Propriedades

jabuticaba

Você já viu ou ouviu falar de uma fruta que cresce diretamente do tronco de sua árvore? Bem, isso é o que a jabuticaba (Myrciaria cauliflora) é! Também conhecida como Uva Brasileira, a árvore da jabuticaba é única por sua característica marcante e atraente de produzir frutos em seu tronco. Originária da América do Sul, especialmente do Brasil, Paraguai e Argentina, a jabuticaba é uma fruta de cor roxa, suculenta, que tem textura de uva com um sabor doce. É usada também para se fazer coberturas, geleias, vinho e licor. Uma vez que esta fruta tem uma vida útil muito curta, é difícil obter jabuticaba fresca de mercados fora das áreas onde ela é cultivada. A pele espessa desta fruta tem qualidades adstringentes que a tornam útil no tratamento de asma, diarreia, hemoptise e inflamação persistente das amígdalas.

Valor Nutricional da Jabuticaba

Jabuticaba é uma fruta que é baixa em gordura, baixa em calorias e baixa em carboidratos. É uma fonte rica de vitamina C e também contém outras vitaminas como vitamina E, tiamina, niacina, riboflavina e ácido fólico. Minerais como cálcio, potássio, magnésio, ferro, fósforo, cobre, manganês e zinco também estão presentes nesta fruta. Além de vitaminas e minerais, a jabuticaba também é uma boa fonte de vários aminoácidos, ácidos graxos e muitos poderosos antioxidantes que têm propriedades anticancerígenas e anti-inflamatórias.

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Estudos revelam que a casca da jabuticaba é uma fonte elevada de fibra dietética e compostos fenólicos (antocianinas) que possuem potentes propriedades antioxidantes. Jabuticaba juntamente com suas frutas Myrtaceae família têm alto teor de elagitaninos. A casca de jabuticaba tem um do índice o mais elevado do ácido elágico. O teor de antocianinas aumenta com o amadurecimento do fruto.

Benefícios da Jabuticaba para a Saúde

Sendo uma fonte rica de vários nutrientes importantes, os benefícios da jabuticaba para a saúde são numerosos e promissores também. Alguns dos benefícios estão listados abaixo:

Propriedades antioxidantes da jabuticaba

Jabuticaba tem alto teor de compostos fenólicos e antioxidantes. O estresse de oxidação causado pelos radicais livres para as células do seu corpo é principalmente responsável pelo envelhecimento e também muitas condições de saúde como o câncer. Antioxidantes ajudam a se livrar desses radicais livres e na prevenção de danos celulares. A pesquisa é ativa na área de propriedades antioxidantes da jabuticaba.

Benefícios da Jabuticaba para a Pele

A jabuticaba contém poderosos antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e também na prevenção da ocorrência de sinais de envelhecimento, como manchas escuras, rugas e linhas finas. Esta fruta tem nutrientes importantes, especialmente em sua casca, que foi constatada ser muito benéfica para a sua pele.

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Estudos descobriram que a jabuticaba ajuda no rejuvenescimento e hidratação da pele. Ela também incentiva a produção de colágeno que ajuda no aumento da elasticidade e flexibilidade da pele. A polpa desta fruta contém vitamina B3 (Niacinamida) que suporta o funcionamento de enzimas que promovem o crescimento celular. Ela também tem propriedades desintoxicantes e anti-microbiana e, portanto, é usada no tratamento da acne. A jabuticaba é usada na preparação de formulações de cuidado de pele tropicais. Misture polpa de jabuticaba, aveia e mel para fazer uma mistura e use em casa.

Jabuticaba Para Cabelos Saudáveis

Os nutrientes da jabuticaba promovem o crescimento saudável e brilhante do cabelo e também são úteis na prevenção da perda de cabelo. Várias formulações com extrato de jabuticaba para cabelos também estão disponíveis no mercado.

Jabuticaba e Perda de Peso

Jabuticaba é uma boa adição a uma dieta de perda de peso, uma vez que é baixa em gordura e calorias. Além disso, a casca é uma rica fonte de fibra dietética que controla o apetite e impede que você coma demais, mantendo-o satisfeito por um longo período de tempo.

Jabuticaba Tem Propriedades Anti-cancerígenas

Jabuticaba é muito popular por seus poderosos efeitos antioxidantes devido à presença de compostos fenólicos como antocianinas e muitos outros. As antocianinas, que atuam como potentes antioxidantes, também possuem propriedades anti-inflamatórias, com propriedades anticancerígenas. Estes antioxidantes ajudam na luta contra os radicais livres que são responsáveis ​​por causar danos às células e mutações do DNA.

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Jabuticaba Tem Fortes Propriedades Adstringentes

Verificou-se que a jabuticaba tem fortes propriedades adstringentes. Ajuda na abertura das passagens de ar brônquica e, portanto, é um bom remédio para a asma. Os efeitos adstringentes também tornam a fruta eficaz no tratamento da diarreia e inflamação da tonsilite.

Jabuticaba e Saúde Digestiva

O alto teor de fibra na jabuticaba ajuda a fazer seus movimentos intestinais regulares e na prevenção da constipação. Os nutrientes nesta fruta ajudam na digestão e também na limpeza e desintoxicação do intestino.

Jabuticaba pode ajudar na redução de doenças cardiovasculares

Verificou-se que dietas ricas em antocianina ou polifenóis podem diminuir os riscos de doenças cardiovasculares através da regulação do metabolismo lipídico. Um estudo conduzido em ratos obesos confirmou que tais dietas ajudam na redução dos níveis séricos de colesterol total e triglicéridos e também no aumento dos níveis de colesterol bom (HDL). A casca da jabuticaba é uma rica fonte de fibra alimentar que é capaz de reduzir os níveis de LDL e colesterol total.

Jabuticaba e Diabetes

De acordo com estudos realizados em camundongos, a casca de jabuticaba é eficaz na redução dos níveis de glicose no sangue e, portanto, seu consumo regular pode ser útil na prevenção de diabetes tipo 2. Uma vez que ela possui baixo teor calórico e muita fibra alimentar, é um complemento saudável à dieta de pessoas com diabetes. Estudos em animais também descobriram propriedades anti obesidade da casca de jabuticaba.

Jabuticaba Para Ossos e Dentes mais Fortes

Os níveis elevados de cálcio, potássio e magnésio nesta fruta é benéfica para os seus ossos e dentes. Estes minerais ajudam no fortalecimento de seus ossos e na prevenção de condições como a osteoporose.

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Jabuticaba Alivia a Artrite

Devido às suas poderosas propriedades anti-inflamatórias, Jaboticaba é útil para aliviar a artrite e outros distúrbios relacionados à inflamação.

Jabuticaba é Boa Para Mulheres Grávidas

Nos tempos antigos, a jabuticaba foi dada a mulheres grávidas por causa de suas altas quantidades de ferro. Esta fruta também é uma boa fonte de ácido fólico que desempenha um papel importante no crescimento e desenvolvimento do bebê.

Jabuticaba é Uma Boa Fonte de Depside

Os depsides são compostos polifenólicos que contêm propriedades antioxidantes, antibióticas, anti-HIV e anti-proliferativas. Um depside conhecido como jaboticabin foi encontrado na jabuticaba, e é capaz de desempenhar um papel fundamental na promoção de benefícios para a saúde .

Fatos Interessantes Sobre a Jabuticaba

O corante azul natural da jabuticaba tem sido usado no desenvolvimento de células solares baseadas em corantes. Os extratos de Jaboticaba mostraram a habilidade de converter a luz em eletricidade em células solares sintetizadas por corantes.

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