A desidratação ocorre quando mais água e fluidos deixam o corpo do que entram nele. Mesmo baixos níveis de desidratação podem causar dores de cabeça, letargia e constipação.

O corpo humano é composto por aproximadamente 75 por cento de água. Sem essa água, não podemos sobreviver. A água é encontrada dentro das células, dentro dos vasos sanguíneos e entre as células.

Um sofisticado sistema de gerenciamento de água mantém nossos níveis de água equilibrados, e nosso mecanismo de sede nos diz quando precisamos aumentar a ingestão de líquidos.

Beber muita água faz mal?

Embora a água seja constantemente perdida ao longo do dia, à medida que respiramos, suamos, urinamos e defecamos, podemos repor a água em nosso corpo bebendo líquidos. O corpo também pode mover a água para áreas onde é mais necessário se a desidratação começar a ocorrer.

A maioria das ocorrências de desidratação pode ser facilmente revertida pelo aumento da ingestão de líquidos, mas casos graves de desidratação requerem atenção médica imediata.

As causas da desidratação incluem diarreia, vômito e sudorese. Indivíduos com maior risco de desidratação incluem atletas, pessoas em altitudes mais elevadas e adultos mais velhos. Os primeiros sintomas da desidratação incluem boca seca, letargia e tontura.

Quais são os Principais Sinais e Sintomas da Desidratação?

Os primeiros sinais e sintomas da desidratação incluem sede, urina mais escura e diminuição da produção de urina. Na verdade, a cor da urina é um dos melhores indicadores do nível de hidratação de uma pessoa – urina clara significa que você está bem hidratado e urina mais escura significa que você está desidratado.

No entanto, é importante notar que, particularmente em adultos mais velhos, a desidratação pode ocorrer sem sede. É por isso que é importante beber mais água quando está doente ou durante o tempo mais quente.

Conforme a condição progride para desidratação moderada, os sintomas incluem:

Desidratação severa (perda de 10-15% da água do corpo) pode ser caracterizada por versões extremas dos sintomas acima, bem como:

Sintomas em crianças

  • em bebês – um fontanel afundado (ponto fraco no topo da cabeça)
  • língua seca e boca
  • irritabilidade
  • ausência de lágrimas ao chorar
  • bochechas afundadas e / ou olhos
  • sem fralda molhada por 3 ou mais horas

Quais são as Principais Causas da Desidratação?

As causas básicas da desidratação não são a ingestão de água suficiente, a perda de muita água ou a combinação de ambas.

Às vezes, não é possível consumir fluidos suficientes porque estamos ocupados demais, não temos instalações nem força para beber, ou estamos em uma área sem água potável (enquanto caminhamos ou acampamos, por exemplo). Causas adicionais de desidratação incluem:

Diarreia – a causa mais comum de desidratação e mortes relacionadas. O intestino grosso absorve água da matéria alimentícia e a diarreia impede que isso aconteça. O corpo excreta muita água, levando à desidratação.

Vômito – leva a uma perda de líquidos e dificulta a reposição da água por beber.

Suor– o mecanismo de resfriamento do corpo libera uma quantidade significativa de água. O clima quente e úmido e a atividade física vigorosa podem aumentar ainda mais a perda de líquidos devido à transpiração. Da mesma forma, a febre pode causar um aumento da transpiração e desidratar o paciente, especialmente se houver também diarréia e vômito.

Diabetes – altos níveis de açúcar no sangue causam aumento da micção e perda de líquidos. 

Micção frequente – geralmente causada por diabetes descontrolado, mas também pode ser devido ao álcool e medicamentos como diuréticos, anti-histamínicos, medicamentos para pressão arterial e antipsicóticos.

Queimaduras – os vasos sanguíneos podem ficar danificados, causando vazamento de líquido nos tecidos adjacentes.

Quais são os Fatores de Risco da Desidratação?

Embora a desidratação possa acontecer a qualquer pessoa, algumas pessoas correm um risco maior. Aqueles em maior risco incluem:

  • Pessoas em altitudes mais elevadas.
  • Atletas, especialmente aqueles em provas de resistência, como maratonas, triatlos e torneios de ciclismo. A desidratação pode prejudicar o desempenho nos esportes, como este artigo explica.
  • Pessoas com doenças crônicas, como diabetes, doença renal, fibrose cística, alcoolismo e distúrbios da glândula adrenal.
  • Bebês e crianças – mais comumente devido a diarreia e vômitos.

Desidratação em adultos mais velhos também é comum; às vezes isso ocorre porque eles bebem menos água para que eles não precisem se levantar para o banheiro com tanta freqüência. Há também mudanças no cérebro, o que significa que a sede nem sempre ocorre.

Beber água

Quais são as Possíveis Complicações da Desidratação?

Se a desidratação não for verificada, pode levar a sérias complicações; estes podem incluir:

Volume de sangue baixo – menos sangue produz uma queda na pressão sanguínea e uma redução na quantidade de oxigênio que chega aos tecidos; isso pode ser fatal.

Convulsões – devido a um desequilíbrio de eletrólitos.

Problemas renais – incluindo cálculos renais, infecções do trato urinário e, eventualmente, insuficiência renal.

Lesão por calor – variando de câimbras leves até exaustão por calor ou até insolação.

Como o Diagnóstico da Desidratação é Feito?

Um médico usará exames físicos e mentais para diagnosticar a desidratação. Um paciente que apresenta sintomas como desorientação, pressão arterial baixa, taquicardia, febre, falta de suor e pele inelástica geralmente é considerado desidratado.

Exames de sangue são frequentemente empregados para testar a função renal e verificar os níveis de sódio, potássio e outros eletrólitos. Os eletrólitos são substâncias químicas que regulam a hidratação no corpo e são cruciais para a função nervosa e muscular. Uma análise de urina fornecerá informações muito úteis para ajudar a diagnosticar a desidratação. Em uma pessoa desidratada, a urina será de cor mais escura e mais concentrada – contendo um certo nível de compostos chamados cetonas.

Para diagnosticar a desidratação em bebês, os médicos geralmente verificam se há um ponto sensível no crânio. Eles também podem procurar uma perda de suor e certas características do tônus ​​muscular.

Quais são os Tratamentos Para Desidratação?

A desidratação deve ser tratada reabastecendo o nível de fluido no corpo. Isso pode ser feito consumindo-se fluidos claros como água, caldos transparentes, água congelada ou picolés ou bebidas esportivas (como o Gatorade). Alguns pacientes com desidratação, no entanto, precisarão de fluidos intravenosos para se reidratarem. As pessoas que estão desidratadas devem evitar bebidas que contenham cafeína, como café, chá e refrigerantes.

As condições subjacentes que estão causando a desidratação também devem ser tratadas com a medicação apropriada. Isso pode incluir medicamentos disponíveis para compra sem receita ou on-line, como medicamentos antidiarreicos, antieméticos (parar de vomitar) e medicamentos contra febre.

Como Prevenir a Desidratação?

A prevenção é realmente o tratamento mais importante para a desidratação. Consumir muitos líquidos e alimentos com alto teor de água (como frutas e vegetais) deve ser suficiente para a maioria das pessoas evitar a desidratação.

As pessoas devem ser cautelosas em fazer atividades durante o calor extremo ou na parte mais quente do dia, e qualquer pessoa que esteja se exercitando deve priorizar os fluidos de reposição.

Como os idosos e os mais jovens correm maior risco de ficarem desidratados, atenção especial deve ser dada a eles para garantir que estejam recebendo líquidos suficientes.

Água soluço
Desidratação: Sintomas, Tratamentos e Causas
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