Estalar os Dedos Faz Mal e Deixa Tortos?

Estalar os dedos é um hábito que muita gente tem. Seja pela sensação de prazer ou pelo barulho dos dedos sendo estalados, esse pequeno costume gera algumas dúvidas, pois há aqueles que dizem que o hábito é prejudicial aos ossos dos dedos e há aqueles que dizem que estalar os dedos não causa nenhum dano. Mas, afinal, estalar os dedos faz mal e deixa tortos? Muitas pessoas têm essa dúvida, pois o medo de danos às articulações é grande.

Talvez o barulho de “trek trek” que os dedos fazem ao serem estalados possa causar uma má impressão na gente e nos fazer pensar que sim, estalar os dedos faz mal. Porém, apesar do som ser irritante, incômodo e causar aflição para diversas pessoas, esse hábito comum não é considerado algo danoso à saúde, garantem os cientistas.
Mas mais do que se preocupar com incomodar os outros, o medo de danos às articulações é que é o problema.

Muitas vezes o ato de se estalar os dedos incomoda os demais, e pelo fato do barulho lembrar ossos se quebrando, a impressão que a gente tem é de que realmente estão sofrendo um atrito danoso. Quando alguém estala os dedos, inevitavelmente estala as juntas, e a pressão negativa é liberada sobre as articulações.

As articulações, por sua vez, são protegidas pelo líquido sinovial. A pressão do estalar dos dedos separa esse líquido sinovial, levando à quebra do selo do fluido sinovial, causando o famoso som do estalo. Leva-se cerca de 20 minutos para o restabelecimento do selo, motivo pelo qual os dedos apenas podem ser estalados de vez em quando, e não a todo momento.

Outra dúvida comum a respeito do hábito é se ele faz com que os dedos engrossem se são muito estalados. Pesquisas e estudos à respeito do assunto têm sido realizadas ao longo dos anos. Uma curiosidade à respeito do porquê tantas pessoas gostarem de estalar os dedos é que o ato traz um certo alívio. O alívio é sentido porque estalar os dedos estimula os órgãos tendinosos de Golgi, que é um conjunto de terminações nervosas. Os músculos ao redor da articulação relaxam, e isso causa uma sensação boa e viciante. O fato dos dedos serem estalados não causa artrite. Porém, os nós dos dedos podem sofrer danos devido ao hábito comum, uma vez que o estalar estica os ligamentos.

Experimento Científico Sobre Estalar os Dedos

Uma equipe de pesquisadores da University of Alberta, no Canadá, descobriu, através de um método científico, o que realmente acontece com as juntas dos dedos quando alguém os estalam. O método fez uso de um experimento de um participante do estudo, passando os dedos dele por uma máquina de ressonância magnética, e o resultado foi que o grupo constatou que o barulho ao se estalar os dedos realmente não é devido ao atrito dos ossos, e sim devido à criação de uma bolha no gel que lubrifica as articulações, como visto no outro parágrafo deste artigo. O estudo foi publicado no ano de 2015, na revista Plos One.

Greg Kawchuk, professor do departamento de fisioterapia da University of Alberta e líder do estudo, ainda explicou que o ato de estalar os dedos é como criar um vácuo. Quando as superfícies das articulações são separadas de maneira rápida, cria-se um vácuo no fluído que preenche o volume crescente do conjunto, formando uma cavidade, e esse processo é o responsável pela emissão do som, segundo a explicação do professor.

Vácuo – Durante o experimento os cientistas inseriram os dedos do participante, um de cada vez, em um tubo que se conectava a um cabo e puxaram-o com devagar até haver o estalar da junta, para compreender como as juntas se estalam. Imagens feitas ao longo de todas as etapas do processo, assim como de todos os dedos, possibilitaram que o grupo visse de forma clara o que acontece exatamente dentro das juntas ao serem estaladas.

Com as ressonâncias obtidas, foi possível constatar que as articulações, quando separadas, criam rapidamente uma cavidade de gás dentro do fluido sinovial, a substância responsável pela lubrificação das juntas. Portanto, quando esse espaço vazio é criado, acaba provocando o barulho.
Não faz mal – Apesar do barulho causar aflição em muita gente por dar a impressão de que estalar os dedos causa danos aos ossos e à estrutura, os resultados do estudo dos pesquisadores não apontaram nenhum dano à saúde e ao corpo. Portanto, as evidências existentes são um alívio tanto para quem tem o hábito como para quem se preocupa com o ato.

Curiosamente, o estudo feito pelos pesquisadores da University of Alberta dá suporte à uma teoria da década de 40. Na época, radiografias foram usadas para se afirmar que aos dedos serem estalados uma bolha se cria entre as juntas. Porém, algumas décadas mais tarde, nos anos 1970, outro estudo que também utilizou raios X questionou os resultados da teoria dos anos 40. Isso porque os resultados pareciam indicar que na verdade o barulho era criado quando a bolha na articulação estourava.

A realização desses estudos, entretanto, dá abertura para outro questionamento: por qual motivo somos capazes de estalar algumas articulações enquanto não somos capazes de estalar outras? Os pesquisadores ainda não podem responder se a habilidade dos dedos serem estalados tem alguma relação com a saúde das juntas, e se a incapacidade de se estalar os dedos pode estar relacionada à algum problema.

Por fim, os autores do estudo acreditam que o experimento possibilita futuras descobertas sobre problemas nas juntas antes que os sintomas sejam sentidos. Eles também são otimistas em relação ao experimento possibilitar futuras revelações sobre o motivo das articulações desenvolverem artrites ou se machucarem.

Estalar o pescoço faz mal?

Se o fato de alguém estalar os dedos não causa danos à saúde, quando nos referimos ao pescoço a coisa muda. Alguns profissionais quiropratas alertam sobre o risco de se estalar o pescoço, isso porque estalar essa região constantemente é um sinal de que a pessoa é hiper-móvel em suas articulações, ou ainda significa que há espaço em excesso e as articulações podem sair do alinhamento.

As articulações da região do pescoço são pressionadas demasiadamente pelos músculos presentem aos seus redores quando o pescoço é estalado, para que possam ser seguradas no lugar. Esse hábito é danoso à saúde do corpo, pois o pescoço pode ser lesionado, causando tensão. Portanto, se estalar os dedos não faz mal, não podemos dizer o mesmo sobre estalar o pescoço pois, apesar de estalar as articulações da região não causar artrite, há a possibilidade de acontecer um torcicolo leve diariamente.

Conclusão

Estalar os dedos não demonstrou ser prejudicial ou benéfico. Não demonstrou causar artrite.

Referências

Will Joint Cracking Cause Osteoarthritis?
https://www.webmd.com/osteoarthritis/joint-cracking-osteoarthritis