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Vitamina K2: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão audio: A vitamina K2 tem sido apontada como um nutriente capaz de combater diversos males, como as doenças cardíacas e a osteoporose. Esta substância ganhou a atenção dos cientistas nos últimos anos, e tem sido considerada um grande potencializador da vitamina D, quando ambas são…

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Vitamina B2: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina B2, chamada também de riboflavina, é uma importante vitamina que integra o complexo B. Sua ingestão é fundamental para que a nossa saúde e bem-estar sejam mantidas, já que a substância participa dos processos químicos que acontecem no organismo. Uma série de benefícios é garantida à nossa saúde…

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Vitamina H: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina H é uma das vitaminas que integram o complexo B, essencial para que nossas células funcionem de maneira adequada, já que a substância se relaciona diretamente com o metabolismo energético, convertendo os alimentos que a gente consome em energia. As células intestinais são capazes de produzir vitamina H…

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Vitamina B1: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina B1, primeira vitamina do complexo B a ter sido descoberta, oferece diversos benefícios à saúde, especialmente para o metabolismo. Bons níveis desta vitamina contribuem para a saúde e eficiência do nosso sistema nervoso, além de contribuir de maneira indireta para o ganho de massa muscular e perda de…

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Vitamina B3: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina B3, também chamada de niacina, confere diversos benefícios à nossa saúde, dentre elas a influência positiva que a vitamina exerce no metabolismo e na digestão, ações que refletem tanto na saúde como no processo de emagrecimento e ganho de massa muscular. Por conta da série de benefícios da…

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Vitamina D: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina D, essencial para o nosso corpo, é fonte de diversos benefícios, e sua ausência no organismo pode ocasionar diversas complicações à saúde. Esta vitamina é responsável pelo controle de 270 genes, incluindo as células do sistema cardiovascular. O nosso organismo é capaz de produzir vitamina D, mas para…

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Vitamina E: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo em versão áudio: A vitamina E nos garante uma série de benefícios, como a ação antioxidante, combatendo os radicais livres que prejudicam a saúde das nossas células. Devido à sua poderosa ação antioxidante, esta vitamina é capaz de diminuir os riscos de desenvolvimento de doenças cardíacas, além…

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Vitamina B12: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina B12 é uma importante substância que contribui para a manutenção do metabolismo do sistema nervoso, bem como para que as células vermelhas do sangue permaneçam saudáveis. Esta vitamina também ajuda a reduzir o risco de danos ao DNA, fator bastante positivo para os nossos músculos. Especialmente saudável e…

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Vitamina A: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo em versão áudio: A vitamina A, conhecida pelos seus inúmeros benefícios, é encontrada tanto em alimentos de origem animal (retinoides), como alimentos de origem vegetal (carotenoides, incluindo o betacaroteno. Todas essas substâncias são convertidas em vitamina A. Dentre seus principais benefícios, podemos citar sua contribuição para a saúde…

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Vitamina B: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo em versão áudio: As vitaminas que integram o complexo B, conhecidas também por apenas vitaminas B, desempenham funções fundamentais para a nossa saúde. Apesar de nosso corpo ser capaz de produzi-las, as quantidades são insuficientes, motivo pelo qual estas vitaminas devem ser adquiridas através da alimentação. São…

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Vitamina B6: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão áudio: Introdução As vitaminas são essenciais para a manutenção da saúde e o bom funcionamento do nosso organismo, já que elas contribuem para os processos químicos de mais de sessenta enzimas, afetando de maneira significativa o metabolismo. O impacto das vitaminas é tamanho que elas…

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Vitamina K: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão áudio: A vitamina K, fundamental para o nosso organismo, é dividida em K1, K2 e K3. A vitamina K1 é obtida através dos vegetais, enquanto a vitamina K2 é produzida pela nossa flora intestinal e a vitamina K3 tem sua produção feita em laboratórios, sendo…

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Vitamina C: Benefícios e Alimentos que a Contém

Introdução Um dos nutrientes mais reconhecidos devido aos benefícios que oferece à nossa saúde, a vitamina C é um verdadeiro fortalecedor do sistema imunológico, tendo seu consumo altamente indicado, principalmente durante os períodos frios. Além de sua contribuição no combate de gripes e resfriados, esta importante vitamina potencializa a nossa…

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Complexo Vitamínico

Complexo Vitamínico Não são poucos os conselhos que ouvimos sobre o consumo de complexo vitamínico. Indicada para o combate à indisposição e à falta de apetite, a suplementação vitamínica é tida como uma alternativa que garante a boa saúde. Entretanto, o consumo do complexo vitamínico não é 100% indicado, já…

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Limpeza de Pele Caseira

Benefícios da Limpeza de Pele O objetivo da limpeza de pele é realizar uma desintoxicação, tanto de maneira superficial como profunda, contribuindo assim para que os microrganismo prejudiciais à saúde dos nossos tecidos possam sair. A limpeza de pele remove as células mortas, bem como a oleosidade excessiva da pele…

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Cogumelo do Sol Funciona?

Dificilmente alguém nunca ouviu falar sobre o Cogumelo do Sol. Anunciado em propagandas e programas da televisão, o Cogumelo do Sol é nativo do Brasil, e não do Japão, apesar deste último cultivá-lo amplamente. Apesar do alimento de sabor adocicado ser bastante utilizado na medicina natural e na culinária, os…

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Cartilagem de Tubarão

Cartilagem de Tubarão A cartilagem de tubarão, fonte de substâncias como fósforo, cálcio, colágeno e carboidratos complexos chamados glicosaminoglicanos, é um excelente regenerador orgânico, apresentando propriedades terapêuticas. São diversas as afirmações sobre os benefícios da cartilagem de tubarão. Dentre tais benefícios, podemos citar sobre ele ser um auxiliador para o…

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Óleo de Prímula

O óleo de prímula, cujas atribuições incluem o alívio à TPM e o controle da hiperatividade infantil, é o óleo extraído das sementes da Oenothera biennis (Onagraceae), planta popularmente chamada de prímula da tarde, ou apenas prímula. A prímula, cujas origens se deram na América do Norte, é utilizada na…

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Óleo de Peixe

O óleo de peixe, famoso por ser uma rica fonte de Ômega 3, também é um dos suplementos prediletos da atualidade, e com razão, já que são diversos os benefícios alcançados com o consumo deste suplemento, atestados por diversos estudos científicos. O Ômega 3, ácido graxo essencial que o ser…

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Com Quantos Dias Posso Saber que Estou Grávida?

Ouça este artigo na versão áudio: A vontade de engravidar é um sentimento partilhado por muitas mulheres em alguns momentos de suas vidas. Apesar de muitas moças mais jovens terem medo de engravidar, grande parte das mulheres que passaram dos 30 anos começam a se preocupar com isso. Ao contrário…

Man with back pain

Nervo Ciático Inflamado

Ouça esse artigo em versão audio: Nervo Ciático Inflamado: O que é e Causas A inflamação do nervo ciático trata-se de uma neuralgia causada pela irritação do nervo ciático. O nervo ciático inflamado causa dor na parte inferior da coluna, na parte traseira da coxa e no quadril, na panturrilha,…

injeção

Benzetacil Dói Muito?

Ouça esse artigo em formato de audio: Quem nunca teve medo de injeção um dia? Terror da maioria das crianças (e até mesmo de alguns adultos), as injeções são fundamentais para a manutenção da boa saúde, assim como para o combate de diversas doenças. Se a maioria das injeções causa…

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Como Saber se Estou Grávida?

Como saber se estou grávida? – Com certeza esta é uma pergunta que muitas mulheres fazem em algum momento da vida. Para que se identifique uma possível gravidez, é necessário que determinados sintomas sejam notados. Caso haja a dúvida, a gravidez pode ser confirmada por meio de um teste que…

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Benefícios da Natação

A natação é um dos esportes mais atraentes que existem. Se as crianças desejam entrar na piscina e imitar os golfinhos, as pessoas com mais idades querem uma aparência, um condicionamento e uma saúde equivalentes as de alguém com menos idade. Os benefícios da natação são inúmeros, desde a manutenção…

principais-plantas-medicinais

Principais Plantas Medicinais

Ouça esse artigo através do áudio: Principais Plantas Medicinais Desde o seu surgimento, o Homem faz uso de diversas plantas que possuem poderes medicinais. São dezenas de espécies que, quando conservadas da maneira correta, podem ser utilizadas com diversas finalidades, garantindo verdadeiros efeitos que beneficiam a nossa saúde. Confira as…

Gravida sorrindo

Alimentação Saudável na Gestação

A gravidez exige uma alimentação saudável. Basta a mulher descobrir que está grávida para que a famosa frase “Agora você tem que comer por dois!” apareça. São pais, tios, irmãos, amigos e até desconhecidos tentando mostrar preocupação com a saúde do bebê com essa dica que, na verdade, não tem…

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Estou Grávida, e Agora?

A gravidez é, sem dúvidas, um grande momento na vida das pessoas. Muitos sonham em ter filhos e fazem inúmeros planejamentos, mas se uma gravidez programada já traz inúmeras dúvidas às cabeças, que dirá então quando a notícia da gravidez pega a todos de surpresa? Este artigo visa ajudar tanto…

Dentes claros

Como Clarear os Dentes

O número de pessoas que buscam o clareamento dos dentes é cada vez maior. Entretanto, é preciso ter certa cautela quando se trata da saúde dos dentes, já que alguns tratamentos realizados com determinados produtos podem danificar o recobrimento que protege os dentes, ao invés de contribuir para a saúde…

estalar_dedos_faz_mal_deixa_tortos

Estalar os Dedos Faz Mal e Deixa Tortos?

Estalar os dedos é um hábito que muita gente tem. Seja pela sensação de prazer ou pelo barulho dos dedos sendo estalados, esse pequeno costume gera algumas dúvidas, pois há aqueles que dizem que o hábito é prejudicial aos ossos dos dedos e há aqueles que dizem que estalar os…

Remédio para Dor de Garganta e Garganta Inflamada

Artigo em versão de áudio. Ouça: Quem nunca sentiu aquela incômoda dor de garganta que persiste por dias, não é mesmo? Geralmente indicando doenças ou inflamações, a garganta inflamada tem como causas mais comuns gripes ou resfriados, laringite, amigdalite e outras inflamações. Porém, a dor de garganta muitas vezes também…