Iodo

O Iodo e sua Importância

O iodo é um mineral conhecido por ser importante para a função da tireoide. No entanto, os médicos raramente têm conhecimento sobre o quão...
Ovo e os benefícios da saúde

O Ovo e Seus Benefícios à Saúde

O ovo é uma fonte de alimento comum, consumida pelos seres humanos em todo o mundo há milhares de anos. Os ovos são produzidos...
Limão

O Limão e seus Benefícios à Saúde

O limão raramente é consumido sozinho em sua forma natural, devido ao seu sabor intenso e azedo. Entretanto, esta fruta é extremamente popular quando...
Chá de Gengibre

Chá de Gengibre: Benefícios e Receita

O gengibre é uma raiz de cor marrom claro com um sabor distintivo e picante. As suas qualidades tornam este alimento uma erva muito...

Alimentos Ricos em Carboidratos

Evitar massas não significa que você necessariamente está evitando a maior parte dos alimentos ricos em carboidratos. Há uma série de alimentos que contém...
Gengibre com Limão

Gengibre com Limão

Você quer beneficiar o seu sistema imunitário de maneira eficiente, ou está procurando uma bebida que ajuda a aliviar o stress do dia-a-dia? Para...
Benefícios do gengibre

Os Benefícios do Gengibre

Além de seu sabor bastante marcante, o gengibre é amplamente utilizado em diversos pratos, seja nas entradas, nas refeições principais ou até mesmo nas...
Ovos

O Ovo e seus Benefícios à Saúde

Por um bom tempo o ovo teve fama de não ser bom para a saúde. A seguir, conheça mais sobre o ovo e seus...
Maçãs

A Maçã e seus Benefícios à Saúde

As maçãs são frutas bastante populares, e isto é algo ótimo, já que elas são excepcionalmente saudáveis e quem as consome regularmente obtém diversos...
Alimentos saudáveis

Alimentos Saudáveis: Quais são eles?

A nutrição humana é extremamente complexa e uma dieta saudável pode variar muito de acordo com a genética, meio ambiente e saúde de um...
Vitamina C

Vitamina C para o Rosto

São diversos os benefícios oferecidos pela famosa vitamina C, conhecidos há muito tempo por quase todos nós. Uma das principais ações desempenhadas por esta...

Vitamina PP: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina PP, também chamada de vitamina B3 ou niacina, é uma substância presente em diversos alimentos como cereais integrais, peixes e levedura que...

Vitamina B5: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça o artigo na versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=gNpp0rU3KHY] A vitamina B5 é um importante elemento que integra o complexo B, e sem ela não é possível...

Vitamina B7: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=FMVNX-4bUZ4] A vitamina B7 é também chamada de biotina, é um importante componente que integra o complexo B. Seus...
Vitamina B9

Vitamina B9: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=rwqRn_bEryQ] A vitamina B9, também chamada de ácido fólico, pertence ao grupo das vitaminas que são solúveis em água....

Vitamina K2: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão audio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=sX5H3iLLyaY] A vitamina K2 tem sido apontada como um nutriente capaz de combater diversos males, como as doenças cardíacas...
Vitamina B2

Vitamina B2: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina B2, chamada também de riboflavina, é uma importante vitamina que integra o complexo B. Sua ingestão é fundamental para que a nossa...

Vitamina H: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina H é uma das vitaminas que integram o complexo B, essencial para que nossas células funcionem de maneira adequada, já que a...

Vitamina B1: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina B1, primeira vitamina do complexo B a ter sido descoberta, oferece diversos benefícios à saúde, especialmente para o metabolismo. Bons níveis desta...
Vitamina B3

Vitamina B3: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina B3, também chamada de niacina, confere diversos benefícios à nossa saúde, dentre elas a influência positiva que a vitamina exerce no metabolismo...
Vitamina D

Vitamina D: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina D, essencial para o nosso corpo, é fonte de diversos benefícios, e sua ausência no organismo pode ocasionar diversas complicações à saúde....

Vitamina E: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo em versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=Lu27S6vUTBU] A vitamina E nos garante uma série de benefícios, como a ação antioxidante, combatendo os radicais livres que...
b12

Vitamina B12: Benefícios e Alimentos que a Contém

A vitamina B12 é uma importante substância que contribui para a manutenção do metabolismo do sistema nervoso, bem como para que as células vermelhas...

Vitamina A: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo em versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=ApDN_1armec] A vitamina A, conhecida pelos seus inúmeros benefícios, é encontrada tanto em alimentos de origem animal (retinoides), como...

Vitamina B: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo em versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=gL9fe7oYBxM] As vitaminas que integram o complexo B, conhecidas também por apenas vitaminas B, desempenham funções fundamentais para a...

Vitamina B6: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=L5HuBOQkeMY] Introdução As vitaminas são essenciais para a manutenção da saúde e o bom funcionamento do nosso organismo, já que...

Vitamina K: Benefícios e Alimentos que a Contém

Ouça esse artigo na versão áudio: [youtube https://www.youtube.com/watch?v=z-gQRiSXV3g] A vitamina K, fundamental para o nosso organismo, é dividida em K1, K2 e K3. A vitamina K1...
Vitamina C

Vitamina C: Benefícios e Alimentos que a Contém

Um dos nutrientes mais reconhecidos devido aos benefícios que oferece à nossa saúde, a vitamina C é um verdadeiro fortalecedor do sistema imunológico, tendo...
Complexo Vitamínico

Complexo Vitamínico e seus Benefícios

Não são poucos os conselhos que ouvimos sobre o consumo de complexo vitamínico. Indicada para o combate à indisposição e à falta de apetite,...
Cogumelo do sol

Cogumelo do Sol Funciona? É bom?

Dificilmente alguém nunca ouviu falar sobre o Cogumelo do Sol. Anunciado em propagandas e programas da televisão, o Cogumelo do Sol é nativo do...