Acúmulo de Placas de Gordura nas Artérias Pode Causar Aterosclerose

O que são as Artérias? Suas artérias são vasos que transportam sangue de seu coração para todas as partes do seu corpo. As artérias saudáveis ​​têm paredes musculares que também são bastante elásticas, qualidades que são importantes para ajudá-las a funcionar corretamente e a mover seu…

Diabetes Tipo 1: Entenda os Sintomas, Tratamentos e Causas

O que é Diabetes Tipo 1? O diabetes mellitus tipo 1 é uma condição em que o corpo deixa de produzir insulina. Isso faz com que o nível de glicose no sangue da pessoa (açúcar no sangue) aumente. Existem dois tipos de diabetes: o diabetes tipo 1 e o diabetes…

Alimentação na Infância: O que Saber

Olá pais de primeira viagem, poderia dizer que este texto é apenas para vocês, mas estaria mentindo. Chocante, não? Acredito que tal afirmação poderá incomodar algumas pessoas, afinal quem não se dedicaria ao máximo para o bem estar de seus filhos, não é mesmo? Mas…

Superfoods

Conheça a alimentação do futuro: Os Superfoods de algas e microalgas

Você não está conseguindo se alimentar de maneira adequada? Atualmente o estilo de vida moderno e a correria do dia-a-dia dificultam muitas pessoas de terem hábitos de alimentação saudáveis e nutricionalmente adequados. Isto pode gerar problemas como, falta de energia, baixa imunidade, prejudicar a saúde…

Anabolizantes e Suplementos: Qual a Diferença Entre Eles?

Muitas vezes ouvimos pessoas falando sobre “suplementos” e “anabolizantes” ou “esteroides“. Nós ouvimos sobre como “os pós de proteína são prejudiciais para a saúde, pois contêm esteroides e como as pessoas hesitam em tomar suplementos vitamínicos, pois são “pílulas” e vistos como medicamentos. Mas, as pessoas…

O que é Preciso Saber Para se Alimentar Bem?

Não se desespere, esta não é a pergunta mais difícil do mundo. Na verdade é até uma pergunta relativamente simples. O que você precisa saber para se alimentar bem, é que uma alimentação saudável, é uma alimentação balanceada. Resumindo, coma um pouco de tudo! É…

O que Comer na Gestação

Se alimentar de forma adequada é extremamente importante para manter a saúde do corpo, entretanto tal importância acaba se tornando ainda mais imperativa e decisiva para a vide de uma mulher quando ela está grávida. Manter uma dieta saudável durante a gestação é muito importante,…

Qualidade de Vida: no que Ela Pode me Ajudar?

Qual a Importância da Qualidade de Vida? Para aproveitar ao máximo seus anos de aposentadoria e evitar gastar a maior parte de suas economias de aposentadoria em despesas médicas e relacionadas à saúde, é importante fazer um balanço em um estilo de vida saudável antes,…

O que Diz a Cor dos Alimentos

Os Alimentos e as Cores Consumir uma dieta bem variada em todas as cores nutricionais para apoiar a saúde é essencial para uma vida ideal. As cores da nutrição vêm em uma ampla gama de tamanhos, formas e, claro, cores. Todo produto da Terra contém um design…

Alimentos que Ajudam a Desinflamar

A inflamação pode ser boa e ruim. Por um lado, ajuda seu corpo a se defender de infecções e lesões, mas, por outro lado, a inflamação crônica pode levar ao ganho de peso e à doença Estresse, alimentos inflamatórios não saudáveis e baixos níveis de atividade podem tornar esse risco ainda pior. No entanto,…

Compulsão Alimentar: o que é e Como Evitar?

O que é Compulsão Alimentar? O transtorno de compulsão alimentar é um transtorno alimentar comum, onde com freqüência você come grandes quantidades de alimentos enquanto se sente impotente para parar e extremamente angustiado durante ou depois de comer. O transtorno de compulsão alimentar geralmente começa no…

Por que Comer Legumes e Verduras?

Baixos em calorias, ricos em fibras e com quase todas as vitaminas e minerais que seu corpo precisa, os vegetais, legumes e verduras são importantes para a nutrição. Enquanto muitos pensam que os vegetais equivalem a algumas folhas de alface e alguns tomates, há uma grande variedade…

O que Fazer Para Ganhar Peso?

O maior mito nos dias atuais é o de que ganhar peso é mais fácil do que perder peso. Saber o que fazer para ganhar peso de maneira saudável pode ser uma tarefa árdua. Isso ocorre porque o tamanho do estômago de uma pessoa magra é pequeno e…

Conheça os Alimentos Ricos em Ferro

Existem diversos alimentos que compõem nossas refeições diárias, contudo existem muitos mais alimentos ricos em ferro do que as pessoas imaginam. O ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue e no transporte do…

Frutas de A a Z

As frutas são uma boa fonte de vitaminas e minerais, além de serem fontes disponíveis e de fácil acesso. Uma fruta pode contribuir para a sua saúde de diversas maneiras, podendo ainda matar tanto a sua sede quanto satisfazer sua fome ao mesmo tempo. As frutas também são fundamentais…

Tudo Sobre Glúten e Lactose

Esses dois elementos estão presente nas mesas de quase todas as pessoas, sendo que representam a base nutricional de muitas famílias. O glúten está presente em pães, e alimentos produzidos a base de grãos, já a lactose está presente no leite e em alimentos derivados….

Gelatina Emagrece

Introdução Qualquer rotina de perda de peso bem sucedida significa assistindo sua ingestão de calorias e fazer exercício regular, mas uma dieta rica em proteínas também é benéfico. A proteína faz você se sentir mais completo, mantém os níveis de açúcar no sangue estável e…

Sintomas de Deficiência de Vitaminas no Organismo

As vitaminas, substâncias presentes em muitos alimentos, são fundamentais para a manutenção da boa saúde. Um estilo de vida com uma dieta cheia de alimentos processados e gordurosos, por exemplo, pode levar as pessoas a sofrerem de deficiência de vitaminas. Este grave problema também pode acontecer devido a um…

Os Benefícios do Alho para a Saúde

O alho é um super alimento. Em todas as culturas e regiões do planeta ele é consumido em quantidades consideráveis, sendo que o mesmo tem princípios medicinais que proporcionam imensos benefícios para a saúde humana. Os benefícios do alho para a saúde vão das vitaminas…

O Óleo de Coco e seus Benefícios para o Corpo

O óleo de coco é um alimento que vem se tornando cada vez mais popular, especialmente no meio da saúde alternativa. Por muitos anos o óleo de coco foi considerado um alimento ruim, uma vez que ele é rico em gordura saturada. Porém, a gordura…

Hipercalórico: O Suplemento para Engordar

Os suplementos encabeçam a lista de produtos para pessoas que querem engordar e ganhar massa magra. Há diversas marcas à venda nos mercados, muitas com composições distintas e focadas em objetivos diferentes. Há, por exemplo, aqueles que praticam atividades físicas todos os dias e querem…

Colágeno Hidrolisado e Natural, Conheça os Benefícios

O colágeno é encontrado em alimentos como caldo de osso, e dentre seus principais benefícios está a melhora na saúde e aparência da nossa pele, por exemplo. Tanto o colágeno hidrolisado como o colágeno natural (gelatina) provêm da cozedura de ossos, peles e cascos de…

Biotina Engorda? Conheça os Benefícios!

A Biotina é uma vitamina B solúvel em água que ajuda o seu corpo a converter alimentos em energia. Importante para a saúde, especialmente para mulheres grávidas ou que estão amamentando, a biotina proporciona diversos benefícios, ajudando, por exemplo, a manter nosso cabelo, pele e…

Colesterol Alto: Conheça os Sintomas, Causas e Tratamentos

O Que é Colesterol Alto? O colesterol é um tipo de gordura (lípido) no sangue. Suas células precisam de colesterol, e seu corpo faz tudo o que precisa. Mas você também obtém colesterol dos alimentos que você come. Se você tem colesterol demais, ele começa a…