Alimentos-Ricos-Em-Antioxidantes-Naturais

Alimentos Ricos em Antioxidantes Naturais

Quando se trata de antioxidantes, a maioria de nós sabe o que eles fazem para a nossa saúde, como eles ajudam nosso corpo a matar bactérias e combater os radicais livres que danificam células saudáveis ​​e nosso DNA. Sem antioxidantes na nossa dieta, aumentamos a…

A Luteína e sua Importância

A luteína, apelidada de “a vitamina do olho”, é um tipo de antioxidante carotenoide que é mais conhecido por proteger a saúde dos olhos, motivo pelo qual a luteína e sua importância à saúde são bastante conhecidos. Pergunte a si mesmo esta pergunta: Quantas cores…

Beber Muita Água Faz Mal à Saúde?

A água é essencial para a vida na Terra. Sua composição é de cerca de 66 por cento do corpo humano, a água corre através do sangue, habita as células, e espreita nos espaços entre. Em cada momento a água escapa do corpo através do…

O Pinhão e Seus Benefícios à Saúde

O pinhão é uma semente comestível de pinheiros, encontrado no gênero Pinus. Esta sementes tem sido utilizadas nas cozinhas da Europa, América do Norte e Ásia há milhares de anos, uma vez que ela é rica em proteínas, fibras alimentares e sabor. Algumas receitas tradicionais…

O Açaí e Seus Benefícios à Saúde

Semelhante a um cruzamento entre uma uva e um mirtilo, o açaí é o fruto do açaizeiro e apresenta coloração roxa. O açaizeiro, por sua vez, é um tipo de palmeira esbelta encontrada ao redor da bacia do rio Amazonas da América do Sul. As bagas…

O Maracujá e Seus Benefícios à Saúde

O maracujá é uma fruta intrigante e misteriosa que tem um número surpreendente de saúde e benefícios medicinais para os amantes de frutas que o acrescenta à dieta. Alguns desses benefícios incluem a habilidade do maracujá para prevenir o crescimento canceroso, estimular a digestão, aumentar a função imunológica,…

O Abacate e Seus Benefícios à Saúde

O abacate é uma fruta de casca rígida com uma polpa verde-clara e de textura cremosa que cresce em climas quentes e é frequentemente uma característica da culinária mexicana e sul-americana. Versátil, ele é a única fruta que fornece uma quantidade substancial de ácidos graxos monoinsaturados saudáveis…

A Couve e Seus Benefícios a Saúde

Botanicamente, a couve (Brassica oleracea) pertence à família Brassicaceae, que também inclui a couve de Bruxelas, bok choy, couve-flor, couve e brócolis. A couve é o vegetal da estação bienal, fresco. Cresce com uma “cabeça” redonda que consiste em espessura que varia na cor de…

O Espinafre e Seus Benefícios à Saúde

O espinafre e seus benefícios à saúde incluem acuidade visual, pressão arterial saudável, músculos mais fortes, a prevenção de degeneração macular relacionada à idade (DMRI), catarata, aterosclerose, ataques de coração, benefícios neurológicos, mineralização óssea, benefícios antiulcerativa e anticancerígenos, proteção, desenvolvimento fetal saudável, e crescimento impulsionado para crianças….

A LARANJA E SEUS BENEFÍCIOS À SAÚDE

Suculenta, doce, rica em vitamina C e um pouco azedinha, a laranja é amplamente consumida, seja in natura, em forma de suco ou como ingrediente de pratos diversos, sendo uma das frutas mais populares no mundo. As laranjas são geralmente disponíveis do inverno ao verão…

O MOLIBDÊNIO E SUA IMPORTÂNCIA

O molibdênio é necessário em muitas enzimas. Ele também pode ajudar a remover o excesso de cobre de nossos corpos, o que pode ajudar a prevenir tumores cancerosos que crescem em seu próprio suprimento de sangue. O molibdênio é um mineral que muitos de nós…

O FÓSFORO E SUA IMPORTÂNCIA

O fósforo e sua importância à saúde incluem a formação saudável dos ossos, a melhora na digestão, a excreção regulamentado, a formação de proteínas, o equilíbrio hormonal, a melhoria da extração de energia, a reparação celular, as reações químicas otimizadas e a utilização de nutrientes…

Selênio

O Selênio e sua Importância

O selênio é um mineral encontrado naturalmente no solo, que também aparece em certos alimentos e também em pequenas quantidades na água. Ele é extremamente vital para o corpo humano, uma vez que aumenta a imunidade, participa da atividade antioxidante que defende contra os danos dos…

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O Magnésio e sua Importância

O magnésio é o mineral mais importante e necessário para o nosso corpo. Para funcionar correta e eficientemente, seu corpo precisa de muitos nutrientes. No entanto, se ele é deficiente em magnésio, há mais de 350 reações bioquímicas que nem vão ocorrer em todos, ou…

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O Manganês e sua Importância

Manganês é um mineral que é vital para a vida. O corpo humano contém cerca de 15 a 20 miligramas do mesmo. A maior parte é encontrada nos ossos, com o resto distribuído por todo o corpo em tecidos como o pâncreas, rins, fígado, glândulas…

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O Ferro e Sua Importância

Se você tem se sentido exausto ultimamente, ficado sem fôlego ao subir apenas alguns degraus ou não aguenta caminhadas mais longas, é possível que seu corpo esteja necessitando de ferro, especialmente caso você seja uma mulher. Apesar de diversas pessoas não enxergarem o ferro como…

O Abacate e Sua Importância à Saúde

De polpa com sabor suave e consistência cremosa, o abacate é uma fruta muito apreciada em todo o mundo. Fruta que proporciona diversos benefícios, podemos destacar que o abacate e sua importância à saúde são caracterizados, por exemplo, pela presença de gorduras saudáveis, enquanto a…

O Cobre e sua Importância

O brilhante e avermelhado cobre foi o primeiro metal a ser manipulado pelo ser humano, e continua a ser um metal importante na indústria atual. O objeto de metal mais antigo encontrado no Oriente Médio é feito de cobre (um pequeno furador que remonta a…

O Cálcio e sua Importância

O cálcio é o mineral mais abundante encontrado em nosso corpo. Os dentes e ossos contêm a maior parte do cálcio. As células nervosas, tecidos corporais, sangue e outros fluidos corporais contêm o restante do cálcio. A Função do Cálcio O cálcio é um dos…

Óleo de Coco Natural: Quais os Benefícios e Como Consumir?

Considerado um superalimento, o óleo de coco proporciona diversos benefícios à saúde, como, por exemplo, o melhor funcionamento cerebral, a perda de peso e a contribuição para a saúde da pele. A seguir, confira os principais benefícios do óleo de coco para a saúde: Óleo…

O Iodo e sua Importância

O iodo é um mineral conhecido por ser importante para a função da tireoide. No entanto, os médicos raramente têm conhecimento sobre o quão importante é a ingestão adequada de iodo. A glândula tireoide afeta uma enorme lista de funções no organismo, e o iodo…

O Ovo e Seus Benefícios à Saúde

O ovo é uma fonte de alimento comum, consumida pelos seres humanos em todo o mundo há milhares de anos. Os ovos são produzidos pelos animais fêmeas de muitas espécies diferentes, mas o ovo mais consumido é o da galinha. Os EUA são considerados o…

Os Primeiros Sintomas da Gravidez

Você pode estar grávida? Para muitas mulheres, os primeiros sintomas da gravidez surgem logo nas primeiras semanas após a concepção. Os sintomas da gravidez também podem variar em sua intensidade, frequência e duração. Os seguintes sinais e sintomas da lista de verificação de gravidez precoce…

benefícios-do-zinco

O Zinco e sua Importância

Introdução Melhore todos os aspectos da sua saúde e bem-estar, certificando-se de obter zinco suficiente em sua dieta. Muitas pessoas sabem da importância do zinco para o fortalecimento da imunidade devido às suas propriedades, mas este mineral é realmente uma fonte de benefícios para a…

O Limão e seus Benefícios à Saúde

Introdução O limão raramente é consumido sozinho em sua forma natural, devido ao seu sabor intenso e azedo. Entretanto, esta fruta é extremamente popular quando usada em quantidades menores e em combinação com ervas e especiarias. Limões podem conferir um sabor maravilhoso e dinâmico para…

Sintomas de Leucemia Aguda

A leucemia trata-se de uma doença maligna dos glóbulos brancos, cuja origem não é conhecida na maior parte das vezes. Sua principal característica é o acúmulo de células jovens anormais na medula óssea, substituindo as células normais do sangue. A médula, local onde as células…

Conheça os Benefícios do Anis Estrelado

O que é Anis Estrelado? Anis estrelado, cientificamente chamado Ilicium verum, é uma árvore de tamanho médio nativa do sudoeste da China e do nordeste do Vietnã. A árvore é usada como uma especiaria na maioria das cozinhas chinesas e indianas. No entanto, o anis…

Chá de Gengibre

O gengibre é uma raiz de cor marrom claro com um sabor distintivo e picante. As suas qualidades tornam este alimento uma erva muito cobiçada devido aos altos níveis de vitamina C, magnésio e outros minerais. Uma vez que a raiz é utilizada no preparo…

Woman's fingers with smoking cigarette macro shot

Como Parar de Fumar Cigarro

  Para a maioria dos usuários de tabaco, ânsias do tabaco ou desejo de fumar podem ser sintomas muito poderosos. Mas você não está à mercê desses desejos. Quando ocorrer um impulso de recorrer aos cigarros, lembre-se que, embora esta vontade possa ser intensa, ela…

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Alimentos Ricos em Carboidratos

Evitar massas não significa que você necessariamente está evitando a maior parte dos alimentos ricos em carboidratos. Há uma série de alimentos que contém muito mais carboidratos do que um prato de macarronada, por exemplo. É comum que muitas pessoas acreditem que massas são alimentos…